Рецепт тушеного хека с овощами

Фото тушеного хека с овощами.

Тушеный хек с овощами

От: vera96

домашняя кухня, тушеный хек с овощами, рыба, Простой рецепт, пять порций

Рецепт рыбы

Тушеный хек с овощами - простое, вкусное домашнее блюдо, которое можно подать к ужину или обеду. Оно понравится как взрослым, так и маленьким любителям рыбы. Оно вполне бюджетное, готовится просто и не особо долго по времени.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 5
  • Калорий: 180 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Повод: На ужин, На обед, Для детей, Полезно и вкусно

Готовим тушеного хека с овощами

Состав:

  • Хек (свежемороженый, потрошеный) 3 шт.
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Морковь (крупная) 1 шт.
  • Масло растительное
  • Помидоры в соб. соку (резанные) 300 мл
  • Приправа для рыбы по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Овощной бульон 1,5 стак.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Перец черный по вкусу

Как приготовить

  1. Лук порезать, морковь потереть на терке. Обжарить в глубокой сковороде на растительном масле.

  2. Добавить резанные томаты в собственном соку. Перемешать.

    тушеный хек с овощами
  3. Немного потушить.

    тушеный хек с овощами
  4. Порезать рыбу кусками.

    тушеный хек с овощами
  5. Посолить, посыпать приправой.

    тушеный хек с овощами
  6. Выложить куски рыбы на офощи, долить бульон.

    тушеный хек с овощами
  7. Посолить и поперчить по вкусу. Тушить под крышкой.

    тушеный хек с овощами
  8. минут.

  9. Добавить лавровый лист и через пару минут снять с огня.

    тушеный хек с овощами
  10. Приятного аппетита!

    тушеный хек с овощами

Комментарии

4.2 / 5
anastasiya
anastasiya

Vera96, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

lyuda
lyuda

Спасибо большое, vera96, освежила в памяти рецепт тушеного хека с овощами!
порадую любимого.

antonenkova_73
antonenkova_73

Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))

lelari
lelari

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.

Катарина Дварак
Катарина Дварак

Сделала по вашему рецепту тушеного хека с овощами, теперь с соседнего подъезда ходят к нам домой обедать))))
Спасибо!

Люся Артёмкина
Люся Артёмкина

Готовила по рецепту лосося с овощами в медовом соусе, тоже замечательно получается.

edoutou1984
edoutou1984

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

itofin
itofin

Я ,наверное, редкое меньшинство, но не получилось совсем
(Виню только свою криворускость, по задумке все было прекрасно.

Эльвина Ерофеева
Эльвина Ерофеева

Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.

koshkin_83
koshkin_83

А я готовила тушеного хека с овощами уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, vera96!!!

lyudochka72
lyudochka72

Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!