Фото зубатки, запеченной с овощами и сыром.
Зубатка, запеченная с овощами и сыром
От: atiowatim
домашняя кухня, зубатка, запеченная с овощами и сыром, рыба, Простой рецепт, две порции
Рецепт рыбы- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 616 ккал
- Кухня: Домашняя
- Вегетарианство: Низкокалорийные рецепты
Готовим зубатку, запеченную с овощами и сыром
Состав:
- Филе зубатки 600 г
- Сыр 100 г
- Морковь 2 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
Как приготовить
-
Филе зубатки разморозить, посолить по вкусу. Выложить на противень на фольгу.
-
Измельчить лук, обжарить. Тем временем, натереть морковь и тоже добавить к луку. Обжарить.
-
Выложить обжаренную морковь на зубатку.
-
Натереть сыр на крупной терке, посыпать сверху рыбу.
-
Отправить блюдо в духовку на 20-30 минут.
На заметку
Используя фольгу, при запекании можно обойтись без масла, что делает блюдо низкокалорийным.
Комментарии
Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.
Спасибо, atiowatim, очень вкусно!
Спасибо огромное за этот рецепт.
Моей семье он здорово пришелся по вкусу.
УРА!!! Свершилось! Я сделала запеченную скумбрию. Вкусно, спасибо девочкам за наводку.
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)