Фото диетического тирамису.
Диетический тирамису
От: Гарифзянова Люся
домашняя кухня, диетический тирамису, тирамису, Простой рецепт, пять порций
Рецепт тирамису- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 150 мин
- Порций: 5
- Калорий: 1020 ккал
- Кухня: Домашняя
Простой рецепт тирамису Классические рецепты Диетические рецепты
Готовим диетический тирамису
Состав:
- яичный белок 2 шт.
- отруби овсяные 15 г
- йогурт 170 г
- творог 200 г
- кофе 1 ч.л.
- шоколадная крошка 10 г
- сахарозаменитель 1 по вкусу
Как приготовить
-
Подготовить необходимые ингредиенты.
-
Смешать белки, отруби и 2 ст. л йогурта. Выложить в силиконовую форму и печь в микроволновой печи примерно 5 минут на максимальной мощности.
-
Корж полностью остудить, порезать и пропитать кофе.
-
Смешать крем: творог, оставшийся йогурт, 50 гр заваренного кофе (сахарозаменитель можно добавлять, можно нет - по желанию).
-
В произвольном порядке выложить в креманку слоями кусочки коржа и крем. Сверху посыпать натертой шоколадкой. Отправить в холодильник минимум на 2 часа. Приятного аппетита!
Комментарии
Замечательный рецепт, диетический тирамису получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.
Супер!
у меня нет слов .
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Попробуйте рецепт бисквитного тирамису, это просто и вкусно.
Очень вкусно, сделала на Новый год, и буду теперь на каждый праздник делать, просто, украшение стола!
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту диетического тирамису... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
Уверена маме понравится
все любители диетического тирамису оценили!
Гарифзянова, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида диетического тирамису.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
Как вкусно! Приходится считать калории...
Сайт супер!!! я просто живу здесь.
Спасибо Гарифзянова за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.