Фото диетической окрошки.

Диетическая окрошка

Name: диетическая окрошка
Total time: 35 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Петрушка 20 г; Кинза 20 г; Укроп 20 г; Зеленый лук 20 г; Кефир 1 л; Картофель 2 шт.; Огурцы 2 шт.; Яйцо 1 шт.

От: lothowan

русская кухня, диетическая окрошка, окрошка, Простой рецепт, четыре порции

Рецепт окрошки

Диетическая окрошка - отличное решение для тех, кто следит за фигурой. При отсутствии блендера зелень можно порубить ножом и растолочь, чтобы получить необходимый сок.

Рецепт: Простой
Время приготовления: 35 мин
Порций: 4
Калорий: 150 ккал
Кухня: Русская

Простой рецепт окрошки Вкусный суп Диетические рецепты Рецепт русской кухни

Готовим диетическую окрошку

Состав:

Петрушка 20 г
Кинза 20 г
Укроп 20 г
Зеленый лук 20 г
Кефир 1 л
Картофель 2 шт.
Огурцы 2 шт.
Яйцо 1 шт.

Как приготовить

Петрушку, укроп, кинзу и лук промыть, измельчить с помощью блендера.
Картофель тщательно вымыть и в кожуре положить в кастрюлю с холодной водой.
Яйца положить к картофелю и варить 10 минут. Затем яйца достать и залить холодной водой. Картофель варить до готовности.
Картофель и яйца очистить, нарезать небольшими кубиками. В отдельной емкости соединить все ингредиенты, залить кефиром и перемешать.

Видео

Lothowan, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!

honton

Я приготовила диетическую окрошку для вечеринки с семьёй.
Все мои американские родственники разборчивые в еде.
А диетическую окрошку не переставали хвалить!
Спасибо за рецепт!

imoul2003

Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!

Инга Музулёва

Сегодня приготовила диетическую окрошку…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))

nepogodina_87

У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла диетическую окрошку. Вот я ему и приготовлю.

ererateng

Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.

hinyeduly

Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, lothowan, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)