Фото плова диетического.
Плов диетический
От: Эльвира
домашняя кухня, плов диетический, плов, Простой рецепт, шесть порций
Рецепт пловаКто любит маложирные и полезные блюда, этот рецепт для Вас! Также рекомендую приготовить этот плов детям, мои съели его с огромным аппетитом! Можно добавить любимые ваши специи, но в данном случае я обошлась без них. Рис Басмати создает прекрасный аромат этому блюду!
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 6
- Калорий: 192 ккал
- Кухня: Домашняя
Простой рецепт плова Легкие рецепты Вкусные рецепты Диетические рецепты
Готовим плов диетический
Состав:
- рис басмати - 250 ст.л.
- перец болгарский (красный, желтый, зеленый) - 200 г
- морковь - 2 шт.
- соль - по вкусу
- оливковое масло Extra Virgin - 2 ст.л.
- вода - 500 мл
- индейка филе - 300
- перец - по вкусу
Как приготовить
-
Приготовить все ингредиенты. Нарезать филе индейки (в моем случае я использовала индейку, но можно взять курицу) на небольшие кусочки. Перцы нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке. Филе, перцы и морковь поставить тушить в мультиварку минут на 30-40, добавив просто кипяченную воду.
-
Тем временем, рис промыть в холодной воде, пока вода не станет прозрачной. Затем закидываем рис к филе и овощам в мультиварку. Заливаем кипяченной водой и оставляем готовиться еще минут на 20-30.
-
Как только рис свариться, солим, перчим и заливаем оливковым маслом. Оставляем еще минут 10 постоять в отключенном режиме. Наш плов готов! Пробуйте! Приятного аппетита!
Комментарии
Очень люблю плов диетический,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Как и все рецепты на этом сайте, вкусно и понятно как готовить!
У меня вроде получилось!
спасибо!
Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
Девочки, Спасибо за рецепт приготовления плова из кус-куса maminyretsepty.ru/goryachee/plov/plov-iz-kus-kusa. Наверно я надолго у Вас.
Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!
Не рецепт, а песня!!!
Отличный рецепт, спасибо огромное
Спасибо за рецепт…вкуснятина)))
Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!