Рецепт кабачкового суфле с индейкой под грибным соусом

Фото кабачкового суфле с индейкой под грибным соусом.

Кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом

От: eritor

домашняя кухня, кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом, суфле, Простой рецепт, четыре порции

Рецепт суфле

Это нежное и очень полезное блюдо можно готовить даже маленьким деткам, ведь мясо индейки считается диетическим, а кабачок не только содержит много клетчатки и витаминов, но и хорошо усваивается.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 295 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Повод: На обед, На ужин

Похожие рецепты

Готовим кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом

Состав:

  • Кабачок — 1 шт.
  • Яйцо куриное — 2 шт.
  • Отварное индюшиное филе — 300 г
  • Мука — 3 ст.л.
  • Соль, специи — По вкусу
  • Сметана — 4 ст.л.
  • Грибы маринованные — 50 г

Как приготовить

  1. Молодой кабачок натрите на крупной терке. Натертый кабачок поместите в миску для приготовления теста для суфле. Возьмите 2-3 яйца. Отделите желтки от белков. Желтки добавьте в миску к кабачкам.

  2. К кабачкам добавьте 2 столовые ложки пшеничной муки. Перемешайте. Добавьте немного соли и черного молотого перца.

    кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом
  3. Отделенные белки взбейте со щепоткой соли.

    кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом
  4. В тесто введите белки, вымешайте тесто ложкой. Мешайте не быстро, аккуратно складывая тесто. Вымешивать тесто нужно в одну сторону, чтобы взбитые белки не осели.

    кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом
  5. Формочки для запекания смажьте сливочным маслом. Я использую разные формочки, чтоб было понятно, что можно приготовить суфле даже в крепкой чашке. Отварное индюшиное филе нарезать кубиком. Уложить в формочки на дно.

    кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом
  6. Заполните формочки тестом, равномерно распределив его внутри формочки.

    кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом
  7. Разогрейте духовку до 200 градусов. Запекайте суфле в духовке 15-20 минут. Пока готовится суфле, мы приготовим соус. Для соуса следует смешать сметану, соль и специи, немного маринованных грибов. Я взяла опята. Массу перемешайте и соус готов.

    кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом
  8. Достаньте суфле из духовки. Дайте ему немного остыть.

    кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом
  9. Полейте суфле грибным соусом. Подайте его к столу!

    кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом

На заметку

Кабачок - невероятно полезный овощ. Его часто используют в лечебном и диетическом питании. Однако некоторые обвиняют это однолетнее травянистое растение в безвкусности и считают, что из него нельзя приготовить ничего интересного. Так ли это на самом деле? Давайте попробуем приготовить суфле из кабачков!

Видео

Комментарии

3.6 / 5
nueyd
nueyd

Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))

Зеленкова Яся
Зеленкова Яся

Все рецепты очень хорошие, но этот рецепт кабачкового суфле с индейкой под грибным соусом разочаровал.
Никому не понравилось(

usham
usham

Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом уже полгода, все супер!

Мая Кордюкова
Мая Кордюкова

Eritor…мой муж сошел с ума.
Просит сделать кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом на его работу, чтобы всем похвастаться.

nepogodina_87
nepogodina_87

Сделали, но еще не пробовали!!

Лукичёва Алсу
Лукичёва Алсу

Огромное спасибо за ваши рецепты
очень много интересного нашла для дня рождения

ongangi1983
ongangi1983

Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!

bezgubova_73
bezgubova_73

Довольна ягодным суфле. Попробуйте приготовить, не пожалеете!

Томара Хэвок
Томара Хэвок

Мой любимый человек очень любит кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!