Рецепт пюре из цветной капусты диетическое

Фото пюре из цветной капусты диетическое.

Пюре из цветной капусты диетическое

От: yeleonora78

домашняя кухня, пюре из цветной капусты диетическое, гарниры, Простой рецепт, три порции

Рецепт гарниров

Такое пюре из цветной капусты диетическое в домашних условиях с виду можно перепутать с пюре. Оно подойдет в виде гарнира к любым мясным и даже рыбным блюдам.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 114 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Повод: На обед, На ужин

Готовим пюре из цветной капусты диетическое

Состав:

  • Цветная капуста — 1 шт.
  • Сливочное масло — 40 г
  • Молоко — 100 г
  • Соль — По вкусу

Как приготовить

  1. Приготовить пюре из цветной капусты диетическое в домашних условиях весьма просто. Это блюдо низко каллорийное, тем более, если не добавлять масло, а жирное молоко заменить 1,5% молоком.

  2. 2. Ставим воду на огонь, после закипания солим и отправляем в кастрюлю соцветия капусты. Предварительно разберите ее на части.

    пюре из цветной капусты диетическое
  3. 3. Варим капусту не более 10 минут на среднем огне и под закрытой крышкой. После этого отправляем ее в кухонный комбайн или взбиваем погружным блендером. Постарайтесь тщательно взбивать, постепенно добавляя сливочное масло и молоко.

    пюре из цветной капусты диетическое
  4. 4. Доводим до густой однородной массы и в конце можно добавить еще немного сливочного масла. Если вы на диете, используйте для взбивания только яичный белок и нежирное молоко.

    пюре из цветной капусты диетическое
  5. 5. По внешнему виду пюре из цветной капусты диетическое в домашних условиях напоминает картофельное., но после первой дегустации вы оцените его нежный и великолепный вкус.

    пюре из цветной капусты диетическое

На заметку

Несмотря на то, что пюре из цветной капусты диетическое в домашних условиях очень полезное, в процессе его взбивания можно добавлять различные ингредиенты (чеснок, зелень, специи и даже сыр). По калорийности оно низкое, поэтому такое блюдо часто готовят те, кто на диете.

Видео

Комментарии

4.8 / 5
angouc2003
angouc2003

Спасибо! Беру в закладки.

mukan_94
mukan_94

ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!

nepogodina_87
nepogodina_87

Большое спасибо.
Это просто Чудо, а не пюре из цветной капусты диетическое.
Всем рекомендую.

svetlana
svetlana

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!

cingil
cingil

Замечательный рецепт, пюре из цветной капусты диетическое получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.

voitova_91
voitova_91

Yeleonora78, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

istelas
istelas

Рецепт хорош, А я готовлю ТОЛЬКО суп-пюре из цветной капусты со сливками.

markhel_98
markhel_98

Спасибо, очень понравилось оформление пюре из цветной капусты диетическое!

edinsoure
edinsoure

Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
пюре из цветной капусты диетическое — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо yeleonora78)))))

Олеся Еналеева
Олеся Еналеева

Приготовила мужу пюре из цветной капусты диетическое.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.

golomentseva_90
golomentseva_90

Спасибо за вкуснатищу!!!

nadya
nadya

Я маленько забыла рецепт, поэтому зашла сюда!
Спасибо!!!

vyshenskaya_97
vyshenskaya_97

Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.

Инна Загалко
Инна Загалко

После обнаружения сайта готовлю только по Вашим, yeleonora78, рецептам.

Вера Анюточка
Вера Анюточка

Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.