Фото диетического супа-пюре из брокколи.
Диетический суп-пюре из брокколи
От: Полина Зржельская
домашняя кухня, диетический суп-пюре из брокколи, суп-пюре, Простой рецепт, три порции
Рецепт супа-пюреПредлагаю полезный и вкусный суп для диетического питания, который также пригоден для детского питания малышей от года. Подать к такому супу можно кусочек отварного нежирного мяса или вареное яйцо.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 3
- Калорий: 84 ккал
- Кухня: Домашняя
- Повод: На обед, Для детей, На обед, На скорую руку
Простой рецепт супа-пюре Красивые рецепты Рецепты на скорую руку Диетические рецепты Суп из брокколи
Готовим диетический суп-пюре из брокколи
Состав:
- Брокколи — 160 г
- Манная крупа — 50 г
- Соль — 1-2 Щепоток
- Вода — 700 мл
- Сливки или сметана — По вкусу
- Кунжут — По вкусу
Как приготовить
-
Подготовьте продукты для супа. Брокколи подойдет как свежая, так и замороженная, предварительно размораживать ее не нужно. Поставьте воду для супа на огонь. Посолите.
-
В кипящую воду опустите брокколи и всыпьте манку, быстро перемешивая, чтобы не образовались комочки. Доведите до кипения и проварите суп 10 минут.
-
За 10 минут манка и капуста успевают как следует провариться. Откорректируйте супчик на соль. Приготовьте блендер.
-
Взбейте блендером суп до однородного состояния. Заправьте готовый суп сливками или сметаной по вкусу. При подаче посыпьте не жареным кунжутом. Приятного аппетита!
На заметку
Отварите капусту с манной крупой, посолите по вкусу. Готовый суп измельчите погружным блендером до однородного состояния и подайте, заправив сливками или сметаной. Удачи!
Комментарии
Коллега приготовила диетический суп-пюре из брокколи.
Никогда вкуснее диетический суп-пюре из брокколи не пробовала!!!
Всем советую.
Я с дочкой делаем диетический суп-пюре из брокколи. Довольно вкусно выходит :)
Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!
Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
Вот ссылка на новый рецептик maminyretsepty.ru/supy/sup-pyure/sup-pyure-iz-brokkoli-s-semgoi.
Диетический суп-пюре из брокколи просто Отпад!!!
Советую всем!!!