Фото шпината с яйцом в духовке.
Шпинат с яйцом в духовке
От: Диана
домашняя кухня, шпинат с яйцом в духовке, овощи, Простой рецепт, две порции
Рецепт овощейЭто блюдо несомненно очень полезное и низкокалорийное!
Шпинат с яйцом рекомендуют в диетах для похудения. Спортсмены уважают его за полезный белок, так необходимый для строительства клеток организма, способствующий выработке энергии. Вкус понимают не все и не сразу, но те кто оценил - начинают готовить со шпинатом и другие блюда.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 50 мин
- Порций: 2
- Калорий: 106 ккал
- Кухня: Домашняя
Простой рецепт овощей Красивые рецепты Рецепты в духовке
Готовим шпинат с яйцом в духовке
Состав:
- Шпинат - 200 г
- Яйца - 2 шт.
- Творог - 2 ст.л.
- Сливочное масло - 1 ст.л.
- Молоко - 0.5 стак. (200 мл)
- Соль - по вкусу
- Мускатный орех - по вкусу
- Перец - по вкусу
Как приготовить
-
Подготовить необходимые продукты и форму для запекания.
-
Листья шпината проварить в кипящей воде не более 1 минуты./У меня был замороженный, но со свежими листьями поступать также/.
-
Выложить в дуршлаг и промыть холодной водой.
-
Шпинат отжать, нарезать ленточками. Переложить в глубокую миску.
-
Добавить творог, растопленное сливочное масло - перемешать.
-
Добавить 1/2 молока или сливок, мускатный орех, посолить, поперчить - перемешать.
-
Форму смазать растопленным сливочным маслом. Уложить шпинатную массу, сделать два углубления и в них разбить яйцо, сверху яйцо чуть подсолить. Осторожно налить оставшееся молоко, чуть прокалывая шпинат вилкой, стараясь не повредить желток. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку приблизительно на 18 - 20 минут. Не передержите! Яйца должны схватиться /как в глазунье/. Подавать надо сразу - подогревать нежелательно. Приятного аппетита!
Комментарии
Какой интересный рецепт шпината с яйцом в духовке:)
и название прикольное:D
беру на заметку, при случае приготовлю!
Делала шпинат с яйцом в духовке только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!
Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.
Шпинат с яйцом в духовке просто Отпад!!!
Советую всем!!!
Диана!
Сделала твой шедевр, уж больно аппетитно выглядит!
Всем рекомендую.
Получилось точно, как на картинке, а вкус не описать.
Вкусна
В выходные сделала фаршированную картошку в духовке с мясным фаршем по рецепту. Было страшно, но получилось так здорово!
Готовим сейчас, скоро кушать будем!!!)
Супер все получилось
Офигенный рецепт*)
я на технологии когда мы шпинат с яйцом в духовке готовили 5 получила т.к. всё знала)))
Шикарный рецепт шпината с яйцом в духовке!
Приготовила мужу на день варенья!