Рецепт диетических сырников в духовке

Фото диетических сырников в духовке.

Диетические сырники в духовке

От: lorer

русская кухня, диетические сырники в духовке, сырники, Простой рецепт, две порции

Рецепт сырников

По этому рецепту в духовке можно запечь диетические, но при этом очень вкусные и ароматные сырники, которые идеально подойдут для полезного завтрака тем, кто на диете или придерживается правильного питания.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 779 ккал
  • Кухня: Русская
  • Способ приготовления: В духовке
  • Повод: Завтрак, Перекус, Десерт

Готовим диетические сырники в духовке

Состав:

  • 250 г обезжиренного творога (желательно пастообразного)
  • 1 яйцо
  • 2 ст.л. манной крупы (или овсяные отруби)
  • 2 ст.л. сахара (или сахарозаменитель по вкусу)
  • 2 ст.л. муки
  • пол-ч.л. соли

Как приготовить

  1. Творог обязательно протереть через сито или как можно лучше растереть вилкой. Лучше после этого взбить творог блендером, чтобы он стал пастообразным. Яйцо взболтать в отдельной мисочке вилкой, добавить к нему соль, сахар, еще раз взболтать и влить яичную массу к творогу. Перемешать лопаткой до однородности.

  2. Всыпать к творогу манку, перемешать и оставить на 15-20 минут, чтобы крупа набухла.

    диетические сырники в духовке
  3. После этого сформировать из творожной массы небольшие шайбы, обвалять их со всех сторон в муке и вложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать примерно 10 минут в духовке, разогретой до 200С.

    диетические сырники в духовке
  4. Подавать диетические сырники можно с маложирной сметаной, йогуртом- для несладкого варианта.

    диетические сырники в духовке
  5. Либо с джемом и сгущенным молоком - для сладких сырников. Приятного аппетита!

    диетические сырники в духовке

Комментарии

3.5 / 5
katarina
katarina

Я приготовила диетические сырники в духовке на мамин день рождение
ей очень понравилось!
спасибо за рецепт!:-*:))))

hinyeduly
hinyeduly

Аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

alena77
alena77

Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.

Карлан Алиса
Карлан Алиса

Lorer!
Спасибо за рецепт)))
замечательно))

4udayuda
4udayuda

Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!

handorer1986
handorer1986

Девочки, увлеклась сырниками с дор блю. Готовлю каждые выходные.

nueyd
nueyd

Спасибо, lorer!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим диетические сырники в духовке как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.

Маша Офинская
Маша Офинская

Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!

uldoo
uldoo

Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.

Татьяна Хмарина
Татьяна Хмарина

Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.

nommilit
nommilit

Спасибо! Беру в закладки.

sofya
sofya

Спасибо, lorer за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!

tomara
tomara

Подруга приготовила, получилось очень вкусно.

alofr
alofr

Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик диетических сырников в духовке больше стало.

anendi1999
anendi1999

Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.

idlollum
idlollum

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

agereldo1970
agereldo1970

И это вправду весьма необычный рецепт.

Шамина Вера
Шамина Вера

Рецепты — ну просто слюна бежит:)))

Ира Незенко
Ира Незенко

Я теперь просто обязана приготовить диетические сырники в духовке