Фото творожного смузи с черникой и простоквашей.
Творожный смузи с черникой и простоквашей
От: unkimpor
домашняя кухня, творожный смузи с черникой и простоквашей, смузи, Простой рецепт, три порции
Рецепт смузейГустой черничный смузи, похожий на десерт - яркий, питательный и вкусный напиток.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 3
- Калорий: 87 ккал
- Кухня: Домашняя
Простой рецепт смузей Простые рецепты Протеиновые коктейли
Готовим творожный смузи с черникой и простоквашей
Состав:
- Черника - 150 г
- Творог - 200 г
- Простокваша - 200 г
- Мед - по вкусу
- Мята - для украшения
Как приготовить
-
Смузи с добавлением творога - это очень сытный десертный напиток. Он содержит полезный сахар, который содержится в чернике, и если все-таки захочется добавить немного сладости, то пусть это будет мед.
-
Черничный смузи с творогом и простоквашей подходит под категорию протеиновых напитков, ведь белка в нем очень много, а значит, такой смузи можно взять с собой в спортзал.
-
Ну и, конечно, этим вкусным смузи с удовольствием угостятся детки.
-
Для приготовления творожного смузи с черникой и простоквашей не понадобится много времени и усилий, все готовится в чаше блендера. Приступим. Чернику можно использовать свежую (в сезон) или замороженную (круглый год). Я взяла замороженную чернику из запасов морозилки, ягоды размораживать не нужно.
-
Творог подойдет любой, но чем более гладкая структура у творога, тем более кремовой получится консистенция напитка. Слишком крупинчатый творог желательно протереть сквозь сито. У меня творог пастообразный.
-
Жирность молочных ингредиентов - по вкусу, у меня творог 5% жирности, а простокваша - 2,5%.
-
Загружаем в чашу блендера творог, простоквашу и чернику, оставив несколько ягод для украшения готового напитка. Так как у меня черника замороженная, а значит, более кислая, чем свежая, то я сразу добавила немного меда.
-
Взбиваем смузи на высокой скорости блендера до однородности. Пробуем на вкус, и если нужно, добавляем еще мед.
-
Разливаем творожный смузи с черникой и простоквашей по порционным баночкам или стаканам. По желанию можно напиток дополнительно охладить перед подачей.
-
Украшаем ягодами и мятой и подаем.
-
Густой, в меру сладкий, полезный и сытный... Что еще тут скажешь? Ах да, очень красочный смузи!
-
Приятного аппетита!
Комментарии
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать творожный смузи с черникой и простоквашей по этому рецепту.
Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!
Спасибо, unkimpor!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!
Мой самый любимый рецепт творожного смузи с черникой и простоквашей!!!
Я тоже так готовлю!
Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…
И от меня вот ссылка на смузи с черникой maminyretsepty.ru/napitki/smuzi/smuzi-s-chernikoi.
Обязательно сделаю творожный смузи с черникой и простоквашей!!!
Unkimpor, спасибо вам огромное за такой замечательный и легкий рецепт!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала.
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
Спасибо еще раз ,unkimpor, вам за такую красоту и вкуснятину.
Все очень просто и самое главное — доступно.
Очередное вкусное блюдо. Молодец!
Супер!
Оооочень вкусно получилось
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Сделала творожный смузи с черникой и простоквашей впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!
Все понятно и наглядно.
Готовить с unkimpor одно удовольствие!
Unkimpor, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
Буду смело готовить творожный смузи с черникой и простоквашей на праздники!