Фото яичницы с пророщенным овсом и овощами.
Яичница с пророщенным овсом и овощами
От: inna82
домашняя кухня, яичница с пророщенным овсом и овощами, яичница, Простой рецепт, две порции
Рецепт яичницыВкусно, быстро, сытно и полезно - приготовь потрясающий завтрак!
Если вы увлекаетесь здоровой пищей, еще один рецепт вкусного и питательного завтрака в вашу копилку. С мексиканскими мотивами. Хотя пережаренную фасоль всегда можно заменить просто консервированной или отваренной, а сальсу смесью мелко порезанных помидоров и лука. Будьте здоровы!
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 2
- Калорий: 208 ккал
- Кухня: Домашняя
Простой рецепт яичницы Закуска из лука Закуска из яиц Закуски из сыра Закуска из авокадо Закуски из овощей
Готовим яичницу с пророщенным овсом и овощами
Состав:
- Зелёный лук - 15 г
- Кинза, кориандр - по вкусу
- Авокадо - 1 шт.
- Твёрдый сыр - 40 г
- Сливочное масло - 2 ч.л.
- Яйца - 2 шт.
- Фасоль консервированная - 100 г
- Пророщенный овес - 1 стак. (200 мл)
- Вода - 2 стак. (200 мл)
- Сальса - 4 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
Как приготовить
-
Нарежьте зеленый лук и кинзу.
-
Авокадо нарежьте небольшими кусочками.
-
Сыр натрите на терке.
-
Разогрейте сковороду и положите в нее сливочное масло, дождитесь, когда оно начнет таять.
-
Разбейте в сковороду яйца и жарьте до готовности.
-
Пережаренную фасоль подогрейте в кастрюльке. Если берете обычную, ее можно не греть.
-
Пророщенный овес разложите по тарелкам, сверху положите яичницу, затем сальсу, посыпьте все сыром, выложите авокадо, зеленый лук, кинзу.
-
Рядом с яичницей положите фасоль.
-
Посыпьте все солью и черным молотым перцем по вкусу.
-
Приятного аппетита и крепкого здоровья!
Комментарии
Inna82, отличный рецепт яичницы с пророщенным овсом и овощами, все ингредиенты любимые.
Inna82, спасибо за такой красивый и вкусный рецепт!
всем гостям он очень понравился!
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
яичница с овощами и капустой кале тоже интересный вариант.
Спасибо за рецепт яичницы с пророщенным овсом и овощами.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Давно хочу попробовать сделать яичницу с пророщенным овсом и овощами))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.
Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
Сегодня первый раз готовила яичницу с пророщенным овсом и овощами.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.
Inna82, спасибо за классный рецепт!!!
Вы молодец!!!
Пробовала приготовить много ваших рецептов, все получатся просто великолепно!!!
Что немудрено с детальными пошаговыми инструкциями и фотографиями!!!
Спасибо!
Огооо спасибо девочки.
Яичница с пророщенным овсом и овощами — просто СУПЕР!!!
Inna82 спасибо Вам за рецепты.
Я ими пользуюсь постоянно, супер!!!
Ура! Я первая сегодня на пробу!!
Inna82, я только смотрела рецепт, но уже хочу яичницу с пророщенным овсом и овощами приготовить!
Вкусна
Круто
Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.
Надо будет попробовать . Рецепт неплохой.
Спасибочки :)
Спасибо за прекрасный рецепт.
Очень красиво и вкусно!
Я приготовила яичницу с пророщенным овсом и овощами и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))