Рецепт фастфудных конвертиков с овощными шариками

Фото фастфудных конвертиков с овощными шариками.

Фастфудные конвертики с овощными шариками

От: Irinka

домашняя кухня, фастфудные конвертики с овощными шариками, выпечка, Простой рецепт, три порции

Рецепт выпечки

Фастфудные штучки могут быть вкусными и полезными. Продолжая тему льняной выпечки, хочу познакомить вас с одним из полезных вариантов домашнего фаст-фуда. В моей семье такие штучки долго не задерживаются. Конвертики можно взять с собой в дорогу или для перекуса на работе. Кроме того, льняная мука является источником растительного белка, который особенно необходим людям, которые ограничивают себя в употреблении животных белков и соблюдающим дни Поста. Угощайтесь на здоровье!

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 3
  • Калорий: 128 ккал
  • Кухня: Домашняя

Готовим фастфудные конвертики с овощными шариками

Состав:

  • льняная мука - 160 г
  • пшеничная мука - 160 г
  • вода - 200 мл
  • картофель - 100 г
  • лук репчатый - 50 г
  • морковь - 50 г
  • лен семена - 4 ст.л.
  • соль - ⅓ ч.л.
  • перец - ½ ч.л.
  • пшеничная мука - 4 ст.л.
  • растительное масло - 2 ст.л.
  • кукурузная мука - 4 ст.л.
  • вода - 400 мл
  • паприка сладкая - 1 ст.л.
  • перец кайенский молотый - ⅓ ч.л.
  • соль - 1 щепотка
  • прованские травы - 1 щепотка
  • оливки черные - 1 банка
  • огурцы свежие - 1 шт.
  • зелень - 1 пучок

Как приготовить

  1. Очищенные картофель (100 г), лук репчатый (50 г) и морковь (50 г) натереть на мелкой терке. Перемешать. Добавить по вкусу соль и смесь перцев (0,5 ч. л.), перемешать.

  2. Семена льна (4 ст. л.) смолоть в кофемолке. Добавить в овощную смесь.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  3. Фарш тщательно вымешать и оставить на 15 минут. Можно ничем не накрывать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  4. В фарш добавить просеянную пшеничную муку (4 ст. л.). Вымесить фарш, как тесто, и оставить еще на 15 минут.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  5. После отведенного времени сформовать шарики размером с грецкий орех. Выложить заготовки овощных шариков на застеленный бумагой противень.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  6. Выпекать шарики до готовности в предварительно разогретой духовке до 170-180 С. Выпекать в течение 25-35 минут, но ориентируйтесь, пожалуйста, по своей духовке. Овощные шарики должны приобрести красивый румяный оттенок.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  7. Конвертиков получается на выходе больше, чем начинки. Но мне кажется, из меньшего количества муки будет неудобно месить тесто. Да и конвертики настолько универсальны, что их можно съесть, как армянский лаваш, с абсолютно любой начинкой. Муку (льняную и пшеничную) берем в равных пропорциях. Предварительно оба вида муки просеять и смешать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  8. Влить необходимое количество воды, чтобы вымесить нетугое, эластичное тесто, не липнущее к рукам или липнущее совсем чуть-чуть. Готовое тесто завернуть в пищевую пленку или мешочек и дать отдохнуть 20-30 минут.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  9. После отведенного времени раскатать тесто на припыленной пшеничной мукой поверхности в тонкий пласт, как для лаваша. Разрезать ножом на квадраты (12х12 см) или вырезать сервировочной формой. Ни в коем случае не делать никаких наколов на заготовках.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  10. Выпекать можно в предварительно разогретой духовке (210 С 5-10 минут) по принципу питы, на сухой разогретой сковороде, переворачивая, или на сухой разогретой электрической блиннице, также переворачивая. Слегка остудить и сложить в мешочек, чтобы не твердели. В мешочке можно хранить 2-3 дня при комнатной температуре.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  11. Соус приготовить достаточно быстро в микроволновой печи. Потребуется максимум минут 5. В емкость, предназначенную для использования в микроволновой печи, налить растительное масло (2 ст. л.). Нагреть масло в микроволновой печи на максимальной мощности (мощность моей 800 Вт) примерно 30-50 секунд. В масло добавить предварительно просеянную кукурузную муку (4 ст. л.), тщательно перемешать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  12. Влить чуть горячеватую воду (400 мл), тщательно перемешать венчиком, чтобы не было комочков. Добавить молотые паприку сладкую (1 ст. л.) и перец кайенский (1/3 ч. л.), по вкусу соль. Перемешать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  13. Варить соус до густоты в микроволновой печи на максимальной мощности 2-3 минуты. Через каждую минуту останавливать и перемешивать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  14. В готовый, еще горячий соус добавить небольшую щепотку прованских трав, перемешать и остудить. Если вы не поститесь или не веган, то воду можно заменить на молоко.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  15. Сделать на одной стороне конвертика по всей длине надрез. Налить в конвертик пару-тройку чайных ложечек соуса, овощной шарик, соус и снова шарик. Шарики можно, по желанию, разрезать на две половинки. Можно дополнить зеленью или свежим огурчиком. Нам было вкусно даже с одними оливками в качестве дополнений. Фастфудные конвертики с овощными шариками готовы!

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  16. Приятного аппетита, и пусть вам будет вкусно! Пусть еда будет вкусной и очень полезной!

    фастфудные конвертики с овощными шариками

Комментарии

4.8 / 5
Анастасия Иозефсон
Анастасия Иозефсон

Irinka, спасибо огромное за такой вкусный и простой в приготовлении рецепт фастфудных конвертиков с овощными шариками!
Делала мужу на день влюбленных-все легко и сразу получилось!

sisoucati
sisoucati

Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
фастфудные конвертики с овощными шариками-это моя мечта!)))

shulepina_95
shulepina_95

Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!

kadurina_91
kadurina_91

Спасибо. Правда очень просто, приготовлю. Спасибо.

lyulya
lyulya

Вот ссылка на новый рецептик сэндвича с мясными шариками.

seadluc1984
seadluc1984

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

ulertaco1997
ulertaco1997

Я фастфудные конвертики с овощными шариками ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.

Дерменжи Таша
Дерменжи Таша

Давненько мы с подругой пробовали приготовить фастфудные конвертики с овощными шариками на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что фастфудные конвертики с овощными шариками — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила фастфудные конвертики с овощными шариками.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!

indutomat
indutomat

Спасибо, замечательный рецептик, фастфудные конвертики с овощными шариками класс!

rita93
rita93

Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!

kosnyreva_81
kosnyreva_81

Я давненько поглядываю на фастфудных конвертиков с овощными шариками — очень аппетитно!
Буду готовить!

Тучина Людочка
Тучина Людочка

Irinka, ты сама их придумала рецепт фастфудных конвертиков с овощными шариками?

ivashuta_79
ivashuta_79

Спасибо за удивительные рецепты!