Фото каши из овсяных отрубей с семенами чиа.
Каша из овсяных отрубей с семенами чиа
От: atamanchuk_97
домашняя кухня, каша из овсяных отрубей с семенами чиа, каши, Простой рецепт, одна порция
Рецепт каш- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Время подготовки: 5 мин
- Порций: 1
- Калорий: 126 ккал
- Кухня: Домашняя
- Способ приготовления: Варить
- Повод: Повседневный
Простой рецепт каш Вкусная каша
Готовим кашу из овсяных отрубей с семенами чиа
Состав:
- Молоко 200 мл
- Отруби (просто отруби) 2 ст.л.
- Специи (семяна Чиа) 1 ч.л.
- Соль 1 щепотка
Как приготовить
-
Предлагаем легкий рецепт невероятно вкусной и полезной каши, приготовленной в соответствии с принципами знаменитого диетолога Пьера Дюкана.
-
Это также прекрасный вариант завтрака и для тех, кто не придерживается диеты, который может стать отличной альтернативой повседневной яичнице и бутербродам.
-
Блюдо готовится за несколько минут и не требует особых усилий.
-
Рецепт универсальный: без добавления ягод кашу можно есть на этапе атаки и чередования для ежедневной нормы овсяных отрубей, а если положить фрукты, то на этапе закрепления.
-
Кроме того, семена чиа, которые входят в состав каши, делают ее настоящим витаминным кладом, заряжающим бодростью и энергией на весь день.
-
Специалисты SEASON'S luxury hotels & SPA рассказывают, как приготовить полезное блюдо.
-
Приготовить ингредиенты.
-
Перемешиваем ингредиенты в глубокой чаше, добавляем пакетик фитпарада и ставим емкость в микроволновку на одну минуту.
-
Затем достаем, еще раз перемешиваем, снова ставим на одну минуту в микроволновую печь и так повторяем пять раз.
-
Готовое блюдо достать, чуть остудить и можно подавать.
-
Приятного аппетита!
На заметку
Предлагаем легкий рецепт невероятно вкусной и полезной каши, приготовленной в соответствии с принципами знаменитого диетолога Пьера Дюкана. Это также прекрасный вариант завтрака и для тех, кто не придерживается диеты, который может стать отличной альтернативой повседневной яичнице и бутербродам.
Комментарии
Каша из овсяных отрубей с семенами чиа очень-очень-преочень! спасибо за рецепт!
Я кашу из овсяных отрубей с семенами чиа ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.
Atamanchuk_97, Рецепт просто прелесть!
Спасибочки atamanchuk_97
попробуем обязательно
Спасибо atamanchuk_97 за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще кашу из овсяных отрубей с семенами чиа я не очччччень, но кашу из овсяных отрубей с семенами чиа — на пятёрку)))
Может быть кому и пригодиться тоже каша солдатская maminyretsepty.ru/kashi/kasha-soldatskaya.
Готовила кашу из овсяных отрубей с семенами чиа на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит кашу из овсяных отрубей с семенами чиа:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!
Сейчас буду готовить это чудо:)
Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))
Вкусняша, вкусняша!!!
Ура, получилось!
Муж уже опробовал.
Делаю кашу из овсяных отрубей с семенами чиа в первый раз.
Мой совет — строго следуйте рецепту, тогда все получится.
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!
Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!
Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..
Atamanchuk_97 большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала кашу из овсяных отрубей с семенами чиа — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит кашу из овсяных отрубей с семенами чиа, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от кашу из овсяных отрубей с семенами чиа.
СПАСИБОЧКИ!
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))
Большое спасибо, доступно и все ясно.
Atamanchuk_97 вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.