От: tonya88
домашняя кухня, гречка с кефиром, гречневая, Простой рецепт, восемь порций
Рецепт гречневойЛегкий и быстрый способ подготовить себя к купальному сезону.
Простой рецепт гречневой Легкие рецепты Вкусная каша
Когда лишние килограммы не дают нам покоя, а сбросить их нужно быстро, то мы начинаем обращаться к всевозможным диетам.
Одной из таких диет и есть гречка с кефиром. Она поможет оставаться женщине бодрой в течение дня, при этом не голодать и эффективно снизить свой вес.
Применять такую диету рекомендуется раз в месяц в течение недели, допускается продление диеты до 2-х недель.
Кулинарный рецепт этот очень прост: берется гречневая крупа, как для варки, и заливается кипятком. За ночь гречка готова. С утра едим гречку столько, сколько сможем. Эта еда может запиваться 1% свежим кефиром, при этом неограниченно нужно употреблять минеральную воду или зеленый чай. Максимальное количество кефира в день - 1 литр. Солить, добавлять сахар и масло в гречку, а также употреблять газировку, соки и алкоголь категорически нельзя. Если кушать гречку в течение дня очень тяжело, то можно съесть пару фруктов.
Во время гречневой диеты не рекомендуется есть после 18. Но если это сделать трудно, то перед сном, максимум за час, лучше выпить стакан кефира, пополам разбавленный водой.
Выдержав такую диету около недели, можно быстро избавиться от лишних килограммов.
Комментарии
Сделала сегодня гречку с кефиром.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.
Первый раз в жизни решилась на гречку с кефиром и не получилось(((
Так обидно!!
Хочу завтра сделать наконец)
Спасибо за рецепт!
Когда в первый раз попробовала гречку с кефиром, мне не понравилось.
Приготовила гречку с вешенками, мои слопали в один миг! Рецептик ни разу не подвел.
Таким способом обязательно попробуем приготовить гречку с кефиром! спасибо!
Сделала гречку с кефиром впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!