Рецепт биточков из киноа с цветной капустой и укропом

Фото биточков из киноа с цветной капустой и укропом.

Биточки из киноа с цветной капустой и укропом

От: olga

домашняя кухня, биточки из киноа с цветной капустой и укропом, горячее, Простой рецепт, две порции

Рецепт горячего

Готовим биточки из киноа с цветной капустой!

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 15 мин
  • Время подготовки: 20 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 240 ккал
  • Кухня: Домашняя

Похожие рецепты

Готовим биточки из киноа с цветной капустой и укропом

Состав:

  • капуста цветная - ¼ кочана
  • киноа ТМ «Националь» - 150 г
  • яйца куриные - 2 шт.
  • сыр - 70 г
  • сметана 15% - 50 мл
  • лук зеленый - 3 стебля
  • укроп свежий - 2 веточки
  • оливковое масло - 2 ст.л.
  • мука - 1 ст.л.
  • перец черный свежемолотый - 1 щепотка
  • соль - 1 щепотка

Как приготовить

  1. Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.

  2. Цветную капусту разобрать на небольшие соцветия, слегка отварить в кипящей воде, а затем, слив воду, измельчить в блендере.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  3. Сыр натереть на крупной терке. Зеленый лук и укроп мелко нарезать.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  4. Киноа ТМ Националь отварить.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  5. Цветную капусту соединить с киноа и сыром, добавить яйца, нарубленную зелень, всыпать муку, соль и перец, все перемешать.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  6. Разогреть в сковороде оливковое масло, ложкой выкладывать небольшие биточки и обжаривать с двух сторон до золотистой корочки.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  7. Готовые биточки выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира. Подавать со сметаной!

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом

Комментарии

4.5 / 5
Эля Сукристова
Эля Сукристова

У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла биточки из киноа с цветной капустой и укропом. Вот я ему и приготовлю.

Червак Таня
Червак Таня

Я слабо разбираюсь в биточках из киноа с цветной капустой и укропом, но с этим рецептом вышло очень здорово!

yurrorrou1972
yurrorrou1972

4 раз делаем, и каждый раз все вкусней и вкусней становится!!!

ira
ira

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

nina84
nina84

Как же вкусно и быстро, так же как в рецепте оранжевых щей с цветной капустой.

Катарина Дварак
Катарина Дварак

Еще не пробовали, но слюнки у всех потекли. Классное сочетание продуктов, обязательно приготовим на ближайший праздник!

Тоня Фаленкова
Тоня Фаленкова

Olga, огромное спасибо!
Гости были в восторге.
А муж от удовольствия чуть не плакал!:))))

aleksandra
aleksandra

Все сделала по рецепту,получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Спасибо за рецепт)

antutr
antutr

Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник

incedelse
incedelse

Сегодня приготовила биточки из киноа с цветной капустой и укропом,очень вкусно!
olga ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.