Фото шарлотки диетической.
Шарлотка диетическая
От: idour
русская кухня, шарлотка диетическая, шарлотка, Простой рецепт, четыре порции
Рецепт шарлоткиЭта шарлотка готовится быстро и очень легко, получается она, конечно, не настолько воздушная, как если использовать обычную белую муку, но зато можно ее есть без оглядки на весы и не боясь прибавить лишние килограмы.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 4
- Калорий: 203 ккал
- Кухня: Русская
Простой рецепт шарлотки Легкие рецепты Шарлотка с яблоками Диетические рецепты Рецепт русской кухни
Готовим шарлотку диетическую
Состав:
- яйца куриные - 2 шт.
- йогурт обезжиренный - 1 стак.
- заменитель сахара - 2 ст.л.
- овсяные отруби - 1 стак.
- разрыхлитель - 1 ч.л.
- пшеничные отруби - 1 ст.л.
- корица молотая - 1 ч.л.
- яблоки зеленые - 3 шт.
Как приготовить
-
Два яйца взбить с сахарозаменителем (можно использовать только белки, но тогда нужно будет 3 яйца минимум), добавить йогурт обезжиренный (у меня Quark creme Exquisa 0,2 % жирности).
-
Смешать разрыхрытель с мукой из овсяных отрубей и пшеничных отрубей, добавить все в общую массу, должно получиться тесто, как густая сметана.
-
Почистить яблоки, убрать кожуру и сердцевину, порезать, уложить в форму.
-
Сверху залить все тестом, буквально чуть прикрыв яблоки, и поставить выпекаться на 20-25 минут при температуре 180 С.
-
После можно присыпать шарлотку корицей, а домочадцам, которые не соблюдают диету, полить медом. Приятного аппетита!
Комментарии
Доброго!
Сегодня приготовила шарлотку диетическую по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.
Чуть язык не проглотила. Спасибо
У меня любимый приготовил! Это супер!!!
Фотки очень аппетитные, как в в пироге шарлотка.
Очень давно приметила этот рецептик шарлотки диетической.
Получилось просто чудесно!
idour спасибо Вам большое за этот рецепт!
Idour, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех шарлотки диетической.
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
Хороший сайт, зайду еще.
Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!
Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на шарлотку диетическую, если бы не доверяла рецептам idour на все 100%.
Спасибо Вам за этот сайт. Ничего удобнее, понятнее и эстетичнее я не встречала ни на одном сайте!
Хочется приготовить сразу несколько блюд сразу, настолько они заманчивы-вкусны)))))
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Все понятно и наглядно.
Готовить с idour одно удовольствие!
Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.
Выглядит очень аппетитно
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю шарлотку диетическую.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Idour, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
А я сделала шарлотку диетическую, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Это очень - очень вкусный рецепт!
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - idour ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.