Фото селедки под шубой slim.

Похожие рецепты

🕓 2 ч

Салат Под шубой

Селедка под шубой в стаканчиках

🕓 60 мин

Салат Под шубой

Пошаговый рецепт селедку под шубой без картошки с фото

Состав:

• филе малосольной сельди - 1 шт.
• йогурт натуральный - 200 г
• горчица зернистая неострая - 1 ст.л.
• картофель отварной - 2 шт.
• яйцо - 3 шт.
• лимонный сок - 1 ст.л.
• крупная вареная свекла - 1 шт.
• соль - по вкусу
• перец - по вкусу

Как приготовить

1. Свеклу, картофель и яйца потрем на терке.

2. Яйца разделим на белки желтки и по отдельности натрем на терке.

   

3. Филе сельди нарезаем мелким кубиком.

   

4. Майонез заменяем менее жирным соусом. Для заправки смешиваем йогурт с лимонным соком и зернистой горчицей, слегка взбить, посолить и поперчить по вкусу.

   

5. В порционные креманки слоями выкладываем ингредиенты салата, стараясь, чтобы свекла и сельдь повторялись дважды. Поверх каждого слоя добавить ложку заправки. Украсить по желанию - зеленью или покрошенным желтком. В нашем рецепте обычный майонез мы заменим низкокалорийным. В классическом майонезе 672 килокалории (30 процентов суточной нормы человека), в том, который берем мы, - 163 килокалории. Уменьшить калорийность любимых блюд также можно с помощью приема препарата Орсотен Слим, который снизит снижает количество потребляемых жиров на 25%. - препарат снижает массу тела, а не калорийность блюд.