Фото смузей с пшеничными отрубями.
Смузи с пшеничными отрубями
От: olga96
домашняя кухня, смузи с пшеничными отрубями, смузи, Простой рецепт, две порции
Рецепт смузейСмузи с пшеничными отрубями это идеальный выбор для завтрака, полдника или легкого ужина. В нем полно полезных веществ и витаминов. Такие блюда выбирают те, кто заботится о своих фигуре и здоровье.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 62 ккал
- Кухня: Домашняя
- Повод: На завтрак, На полдник
Простой рецепт смузей Молочные напитки Протеиновые коктейли
Готовим смузи с пшеничными отрубями
Состав:
- Пшеничные отруби — 3 ст.л.
- Творог — 70 г
- Банан — 1 шт.
- Молоко — 200 мл
- Мед — 1 ч.л.
- Клюква — 20 г
Как приготовить
-
В чашу блендера выложите творог, клюкву, очищенный и порезанный банан. Если вы следите за своей фигурой, то выбирайте обезжиренный творог.
-
Влейте в чашу блендера пятьдесят миллилитров молока и погружным блендером измельчите все ингредиенты до полной однородности.
-
Влейте оставшееся молоко к пюреобразной смеси. Если необходимо, добавьте еще мед, если вам смесь показалась недостаточно сладкой.
-
Взбейте творожную массу при помощи миксера. Разложите массу по креманкам, сверху украсьте фруктовыми пшеничными отрубями, ягодами и листиками мяты.
На заметку
Приготовьте вкусный и полезный завтрак для своей семьи, использовав советы из этого рецепта. У такого смузи получается очень нежный вкус. Ягоды клюквы придают легкую кислинку. Также вы можете добавить клубнику или малину по вкусу. Чтобы узнать, как приготовить смузи с пшеничными отрубями, прочтите данный рецепт.
Комментарии
Чуть язык не проглотила. Спасибо
Как вкусно! Я полюбила смузи с пшеничными отрубями с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю смузи с пшеничными отрубями
Смузи с пшеничными отрубями просто суперррррррррр!
Делала на днях, ну просто язык можно проглотить.
М-ММММММММММММ, ВКУСНЯШКА!!!
Спасибо за рецепт. смузи в блендере пробовала, а смузи с пшеничными отрубями еще никогда.
Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!
Здравствуйте olga96!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
Я сделаю его на Новый год!
Очень своевременно выставлен рецепт. olga96, Спасибо!