Фото смузей в тарелке.

Смузи в тарелке

Name: смузи в тарелке
Total time: 15 min
Yield: 3 порции
Cuisine: Домашняя кухня
Ingredients: Молоко — 300 мл; Кокосовая стружка — По вкусу; Семена льна — По вкусу; Яблоко — 1 шт.; Сельдерей — 2 шт.; Морковь — 1-2 шт.; Яблочный сок — 100 мл; Мюсли — По вкусу; Корица — По вкусу; Банан — 1 шт.; Кешью — 30 г; Какао — 1 ч.л.; Овсяные хлопья — 2-3 ст.л.; Киви — 1 шт.; Грейпфрут — 1 шт.

От: arisha

домашняя кухня, смузи в тарелке, смузи, Простой рецепт, три порции

Рецепт смузей

Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке - для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока это вкусно и очень полезно!

Рецепт: Простой
Время приготовления: 15 мин
Порций: 3
Калорий: 319 ккал
Кухня: Домашняя
Вегетарианство: Рецепты Полезного Питания
Повод: На завтрак, Быстрый завтрак, На полдник, На скорую руку

Простой рецепт смузей Рецепты на скорую руку Молочные напитки

Готовим смузи в тарелке

Состав:

Молоко — 300 мл
Кокосовая стружка — По вкусу
Семена льна — По вкусу
Яблоко — 1 шт.
Сельдерей — 2 шт.
Морковь — 1-2 шт.
Яблочный сок — 100 мл
Мюсли — По вкусу
Корица — По вкусу
Банан — 1 шт.
Кешью — 30 г
Какао — 1 ч.л.
Овсяные хлопья — 2-3 ст.л.
Киви — 1 шт.
Грейпфрут — 1 шт.

Как приготовить

Для первого варианта поместите в чашу миксера клубнику, чернику и молоко, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте черешней, кокосовой стружкой и семенами льна. Приятного аппетита!
2. Для второго варианта поместите в чашу миксера нарезанное кубиками яблоко, нарезанный сельдерей и натертую морковь. Добавьте яблочный сок, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте мюсли, орехами, корицей. Приятного аппетита!
3. Для третьего варианта поместите в чашу миксера банан, кешью, какао, мюсли и молоко. Взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте творогом, орехами, сухофруктами, киви и грейпфрутом. Приятного аппетита!

На заметку

Есть очень много вариантов, как приготовить смузи в тарелке. Это совсем несложно, достаточно найти правильное соотношение ингредиентов, взбить все миксером и украсить орехами, фруктами или творогом. Смузи является хорошим завтраком для тех, кто любить легкость, но я рекомендую употреблять смузи на полдник. Он хорошо подойдет как легкий перекус на работе или в школе. Приятного аппетита!

Видео

Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!