От: lyuda79
домашняя кухня, пицца с морепродуктами на основе из брокколи, пицца, Простой рецепт, две порции
Рецепт пиццыЕсли вы такой же любитель пиццы, как и я, и если вы так же, как и я, страстно желаете быть (оставаться) в хорошей физической форме, то этот вариант пиццы точно для вас! Основа для пиццы готовится без грамма муки. Более того, она готовится из брокколи. В капусте брокколи содержится большое количество витаминов группы В, кальция, магния, железа, цинка, марганца и клетчатки. Брокколи также богата хлорофиллом, который синтезируется в растении из солнечной энергии. Регулярное употребление этого овоща улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поднимает настроение, заряжает энергией и очищает организм от шлаков и токсинов. Этот овощ считается невероятно полезным и обладает отрицательной калорийностью. И, в то же время, за счет входящих в состав блюда морепродуктов, блюдо получается питательным и достаточно сытным, вкусным, необычным и очень легким. Так что я вам настоятельно рекомендую попробовать. Итак, приступим! В рецепте я использовала креветки и мидии ТМ Магуро, которые всегда радуют своим отличным качеством и превосходным вкусом.
Простой рецепт пиццы Пицца с помидорами Пицца с курицей Рецепт домашней кухни
Нам понадобится свежая брокколи. Ее необходимо разобрать на соцветия и залить на 10 мин водой, после чего воду слить.
Далее натереть соцветия брокколи на крупной терке либо измельчить с помощью блендера.
Яйца взбейте вместе с солью, добавьте перец и специи. Овсяные хлопья измельчите с помощью блендера в муку и введите вместе с оливковым маслом в яичную смесь.
Хорошо перемешайте яичную смесь вместе с брокколи. Здесь лучше воспользоваться блендером для получения однородной массы. Выложите смесь в смазанную маслом форму (у меня форма d=24 см, на дно выложите пекарскую бумагу, можно посыпать слегка измельченными сухарями) и выпекайте при 180 C 2 коржа в течение 15-20 мин до румяной корочки. Немного охладив коржи, извлеките из формы, аккуратно снимая пекарскую бумагу.
Морепродукты разморозьте, промойте проточной водой. Вскипятите подсоленную воду, поместите морепродукты и проварите в течение 1 минуты, после чего воду слейте.
Подготовьте, промойте помидоры черри, разрежьте их пополам; красный лук очистите и нарежьте полукольцами, мини-шарики моцареллы разрежьте также пополам.
Готовые коржи (2 шт.), выложите на противень, покрытый пекарской бумагой, смажьте коржи томатным соусом (у меня соус собственного приготовления с базиликом) по 3 ст. л. каждый.
Выложите поверх коржей креветки и мидии, половинки черри, красный лук и моцареллу.
Выпекайте пиццу в течение 10 мин при 200 C до расплавления моцареллы.
Подавайте пиццу, украсив свежими листьями базилика. Приятного вам аппетита! Будьте активны и здоровы!
Комментарии
Нежно и оригинально!
спасибо, lyuda79!
У меня любимый приготовил! Это супер!!!
Бесподобный рецепт пиццы с морепродуктами на основе из брокколи!!!
Все получилось, спасибо, lyuda79!!!
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить пиццу с морепродуктами на основе из брокколи.
Я тоже очень люблю пиццу с морепродуктами на основе из брокколи, и особенно предпочитаю пиццу бьянку с морепродуктами.
Спасибо Вам за все!
Коротко и понятно!
А главное-очень вкусно!
Вкуснятина, даже нечего и добавить...
Вкусно как у мамы!
Пиццы с морепродуктами на основе из брокколи просто супер, мои гости все были в восторге!!! lyuda79, спасибо!
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит пиццу с морепродуктами на основе из брокколи.
Спасибо большое за пошаговый рецепт с фото.
Хочу сделать пиццу с морепродуктами на основе из брокколи к домашнему празднику.
Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты
Lyuda79, отличный рецепт пиццы с морепродуктами на основе из брокколи, все ингредиенты любимые.