Фото смородинового смузи.
Смородиновый смузи
От: areeddisu
домашняя кухня, смородиновый смузи, смузи, Простой рецепт, три порции
Рецепт смузейХотите выпить полезный напиток на основе кисломолочных продуктов и ягод? Жарким летом смородиновый смузи - особенно хороший вариант охладиться и подкрепиться низкокалорийным напитком.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 3
- Калорий: 36 ккал
- Кухня: Домашняя
- Вегетарианство: Низкокалорийные рецепты
- Повод: На завтрак, Для детей, Полдник, На полдник, На десерт, На скорую руку
Простой рецепт смузей Рецепты на скорую руку Коктейли из кефира
Готовим смородиновый смузи
Состав:
- Черная смородина — 200 г
- Обезжиренный кефир — 250 г
- Банан — 1 шт.
Как приготовить
-
Ягоды, фрукты и обезжиренный кефир - это основные составляющие смородинового смузи. Низкокалорийный напиток, приготовленный своими руками за 15 минут, поможет подкрепиться и охладиться жарким летом. Итак, тщательно моем черную смородину, после чего помещаем ее в блендер и измельчаем.
-
2. Нарезаем банан и отправляем к ягодам. Продолжаем измельчать на полной мощности
-
3. В последнюю очередь добавляем стакан кефира. Лучше брать обезжиренный кефир или 1%.
-
4. Когда масса получиться однородной, нужно отправить ее в холодильник на некоторое время (если любите прохладные напитки).
-
5. К смузи можно добавить разные фрукты и ягоды, орехи или сухофрукты - по вашему вкусу. Также смузи можно делать на основе йогурта или обычного молока
На заметку
Технология приготовления смузи одинаковая. Разница напитков только в том, что они готовятся на основе различных фруктов и ягод (свежих или замороженных). Приготовить напиток можно в любое время года, но особенно хорошо он смакует жарким летом.
Комментарии
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!
Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить смородиновый смузи - очень вкусно!!!
Супер все получилось
Класс!
Приготовила смородиновый смузи, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.
Обязательно приготовь оранжевый смузи maminyretsepty.ru/napitki/smuzi/oranzhevy-smuzi! Получается очень вкусненько!!!
Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
Это, реально, вкуснотища.
Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!
Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без смородинового смузи не обходится!