От: eritor
домашняя кухня, тефтели в пароварке, тефтели, Простой рецепт, две порции
Рецепт тефтелейРецепт приготовления тефтелей в пароварке для любителей диетической и полезной пищи. Такие тефтели получаются нежирными, так что их можно есть, не беспокоясь о своем здоровье.
Простой рецепт тефтелей Рецепты на ужин
Здоровая пища нынче в моде. Мясо приготовленное на пару считается самым полезным для употребления. Жаль, многие все еще отдают предпочтение жареному мясу. Благодаря этому рецепту вы полюбите мясные блюда, сделанные на пару еще больше! Для приготовления тефтелей в пароварке модель или марка самой пароварки не имеют значения. Куриный фарш делаем самостоятельно, это не трудно. Рис можно использовать не только басмати, но он более полезен и лучше сочетается с курицей. Рецепт: 1. Рис промываем и заливаем водой на 2 часа.
Лук чистим и режем полукольцами. Обжариваем его в подсолнечном масле на сковороде. 3. Куриное филе моем, режем кубиками, затем измельчаем в блендере. 4. Добавляем к куриному филе обжаренный лук, а также сливочное масло, нарезанное кубиками. Все вместе снова смешиваем в блендере. 5. Добавляем специи в получившийся фарш. Отправляем его в холодильник приблизительно на час, чтобы легче потом было формировать тефтели. 6. Лепим шарики из охлажденного фарша. Сливаем воду с риса. Аккуратно обваливаем тефтели в рисе. 7. Застилаем пароварку листом пергамента и выкладываем на него наши шарики. Готовим на пару 20 минут. Готово! Тефтели подаем с овощами или любым гарниром. Приятного аппетита.
Комментарии
Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.
Пасибо тебе eritor.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Просто божественный вкус!
Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.
Спасибо вам огромное за такой чудесный пошаговый рецепт!
Я готовила тефтели в пароварке на праздник и всем нашим гостям очень понравилось!
Красиво и очень вкусно!
Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!
Мммммммм, вкусняга какая!
Всем привет! Девочки приготовила куриные тефтели, ну очень классно, а главное быстро.
Как вкусно! Приходится считать калории...
Сижу сейчас, доедаю тефтели в пароварке.
Очень вкусно, мне понравилось.
Очень доступно, быстро и вкусно!!!
Спасибо за рецепт.
Теперь буду знать куда обратиться за помощью в приготовлении блюд.