Фото морского окуня с брокколи.
Морской окунь с брокколи
От: Дегтярь Лана
домашняя кухня, морской окунь с брокколи, рыба, Простой рецепт, три порции
Рецепт рыбы- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 35 мин
- Порций: 3
- Калорий: 778 ккал
- Кухня: Домашняя
Готовим морского окуня с брокколи
Состав:
- окунь — 600 г
- соцветия брокколи — 400 г
- соус соевый — 15 мл
- уксус рисовый — 15 мл
- масло растительное — 45 мл
- имбирь
- соус чили
- соль
Как приготовить
-
Надрезаем рыбное филе и смазываем маслом. Посолим. Обжариваем на гриле до готовности. Отвариваем брокколи.
-
Смешиваем соус чили, измельченный имбирь, соевый соус, растительное масло и уксус. Посолим. Перемешиваем.
-
3. Выкладываем рыбу и брокколи на тарелку. Поливаем приготовленным соусом. Приятного аппетита!
Комментарии
Спасибо за рецепт морского окуня с брокколи, получилось!
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Дегтярь, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант морского окуня с брокколи.
Мне он нравится больше других.
Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!
Вкуснятина! Больше нечего добавить)
Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!
Какой замечательный рецепт морского окуня с брокколи - яркий, красочный и аппетитный!
Хочу угостить вас рецептиком щей зеленых с морской капустой дальневосточные. А какие блюда готовите вы?
Морской окунь с брокколи — отпад!
Быстро и очень вкусно!
Очень вкусно!
Все как в рецепте Дегтярь.
Ничего не заменяю,не добавляю)))
Дегтярь, отличный рецепт морского окуня с брокколи, все ингредиенты любимые.
Пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт!!!
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю морского окуня с брокколи
Спасибо еще раз ,Дегтярь, вам за такую красоту и вкуснятину.
Все очень просто и самое главное — доступно.
Сейчас пойду готовить)))
Ничего у меня не получилось(((((((((((((((
хотя я спец по морскому окуню с брокколи!
Завтра еще раз пробовать буду!!!
Я выбрала морского окуня с брокколи, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))
Ингредиенты кладу такие же, но оформление просто-СУПЕР!!!
Обязательно попробую сделать.
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с морским окунем с брокколи!