Фото куриного филе с брокколи.
Куриное филе с брокколи
От: Варвара
домашняя кухня, куриное филе с брокколи, мясо, Простой рецепт, две порции
Рецепт мясаПростое и правильное блюдо для тех, кто следит за фигурой.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 2
- Калорий: 122 ккал
- Кухня: Домашняя
Готовим куриное филе с брокколи
Состав:
- куриные грудки - 1 шт.
- чеснок - 3 стак.
- оливковое масло - 2 ст.л.
- соевый соус - 2 ст.л.
- апельсин - 1 шт.
- базилик - ¼ ч.л.
- брокколи свежая - по вкусу
Как приготовить
-
Куриное филе нарезать продолговатыми кусочками и положить в маринад на 1-2 часа.
-
Брокколи отварить в подсоленной воде до готовности. Можно приготовить в пароварке.
-
В оливковом масле обжарить чеснок. Затем его убрать и там же на среднем огне быстро обжарить куриное филе.
-
Добавить брокколи, перемешать и на маленьком огне потомить минут 5-10 мин
Комментарии
Пойду готовить надеюсь получится!!!
Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
Вот и приготовила куриное филе с брокколи!
Обалденно красиво получилось!
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!
Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!
Варвара, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Очень интересный рецепт куриного филе с брокколи, сегодня обязательно попробую приготовить.
Может быть кому и пригодиться тоже куриное филе под шубой.
А я сделала куриное филе с брокколи, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)
Как это должно быть вкусно!!!!
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!
Спасибо Варвара за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))
Как же хочется куриного филе с брокколи!!!
Готовлю сейчас.
Спасибо Вам.
Чувствую, полюблю я куриное филе с брокколи готовить...
Я еще не делал куриное филе с брокколи, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Спасибо!
Даже у неопытного кулинара получилось.