Фото фитнеса-бутерброда.
Фитнес-бутерброд
От: tonya88
домашняя кухня, фитнес-бутерброд, бутерброды, Простой рецепт, шесть порций
Рецепт бутербродовДо чего же мы любим эти бутербродики. Такие свежие, легкие. Попробуйте, вам понравится.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 6
- Калорий: 365 ккал
- Кухня: Домашняя
- Повод: Завтрак, Семейный праздник
Простой рецепт бутербродов Праздничные рецепты Закуска из помидор Закуски на праздничный стол Закуски из баклажанов Закуска из капусты Бутерброды с помидорами Праздничные бутерброды
Готовим фитнес-бутерброд
Состав:
- баклажан 1 шт.
- морковь средняя 1 шт.
- капуста белокочанная 100 г
- помидоры свежие 5 шт.
- хлебцы 12 шт.
- зелень петрушки 1 пуч
- чеснок свежий 1 зуб
- растительное масло без запаха 1 ст.л.
- уксус виноградный или яблочный 1 ст.л.
- приправа для корейской моркови 1 ч.л.
- сахар белый 1 щеп
- соль и перец по вкусу
Как приготовить
-
Баклажан нарезать соломкой и отварить в подсоленной воде 2-3 минуты. Не переварить.
-
Откинуть на дуршлаг.
-
Морковь натереть по-корейски
-
Добавить к моркови нашинкованную капусту.
-
Затем помидоры без мякоти, нарезанные соломкой.
-
Выложить к овощам баклажаны.
-
Соединить все для заливки.
-
Добавить в овощи. Перемешать с двух сторон ложками.
-
Попробовать на вкус, может что-то не достает на ваш вкус, добавить. Мне всего было достаточно. Выложить в контейнер и поставить в холодильник, настояться, часа на два. Но можно и сразу подавать на стол, как салат. Так же можно приготовить впрок, увеличив рецептуру в несколько раз. Хранить в холодильнике.
-
Или красиво подать порционно, разложив на хлебцы. Посыпать зеленью. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Комментарии
А что вы нашли в фитнесе-бутерброде??? Мне, например, не очень понравилось:(
Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!
Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит фитнес-бутерброд.
Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела фитнес-бутерброд.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!
Какая вкусняшка!
Очень здоровский сайт!
Прям чудеса и очень доступные!
Спасибо за ваши труды!
Много видела в инете подобных сайтов, но ваш вне конкуренции!!!
Буду готовить ежедневно по вашим рецептам!
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Приготовила бутерброд из яичницы, мои слопали в один миг! Рецептик ни разу не подвел.
Мы тоже недавно первый раз делали фитнес-бутерброд. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!