От: isende1988
домашняя кухня, тыквенный смузи, смузи, Простой рецепт, шесть порций
Рецепт смузейПростой рецепт смузей Классические рецепты Коктейли из кефира
на 100грамм - 42.56 ккал. Б/Ж/У - 1.23/0.3/9.46
Ингредиенты: Тыква свежая - 500 г Банан - 1 шт Яблоки - 3 шт Нежирный кефир или натуральный йогурт - 1 стакан (у нас йогурт) Молотая корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу
Приготовление: Тыкву очистить от корки, выбрать семена. Очищенную тыкву нарезать кубиками, выложить на застеленную пергаментом форму. Поставить в духовку с температурой 180 градусов на 15 минут. Запекать тыкву пока она не станет мягкой и не испарится лишняя жидкость. Остудить, переложить в миску. Банан нарезать ломтиками. Если нужен охлажденный смузи, то пока запекается и остывает тыква, подержите банан в морозилке. Яблоки очистите от кожицы, нарежьте небольшими кубиками - так блендеру будет легче превратить их в однородное пюре. Сначала измельчите в блендере бананы до однородности. Добавьте к ним кусочки яблок. Выложите в бананово-яблочное пюре печеную тыкву. Взбейте до однородности. Добавьте в смузи подсластитель. Влейте стакан нежирного кефира или натурального йогурта. Взбейте блендером все ингредиенты в однородную, пышную массу. Разлейте готовый смузи по стаканам и сразу же подавайте, можно добавить по щепотке корицы или молотого миндального ореха.
Приятного аппетита!
Комментарии
Как вкусно! У меня муж любитель тыквенного смузи.
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла тыквенный смузи. Вот я ему и приготовлю.
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что тыквенный смузи не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту тыквенный смузи, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Вкуснятина! Больше нечего добавить)
Isende1988, отличный рецепт тыквенного смузи, все ингредиенты любимые.
Девочки, огромное спасибо за помощь в приготовлении тыквенного смузи с йогуртом. За идеи и мысли и ваши советы.
Спасибо огромное за рецепт тыквенного смузи!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит тыквенный смузи
спасибо за рецепт…
Спасибо:D
Будем пробовать!
Изумительно!
все были в восторге…
спасибо isende1988
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
По совету коллеги приготовила этот тыквенный смузи.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!