От: lelari
домашняя кухня, смузи с творогом, овсянкой и смородиной, смузи, Простой рецепт, пять порций
Рецепт смузейГустой кисломолочный смузи вкусный и полезный напиток для детей и взрослых.
Простой рецепт смузей Коктейли из кефира Протеиновые коктейли
Смузи с творогом, овсянкой и смородиной - это напиток, не требующий особых усилий, готовится за пару минут и на раз-два, особенно если все продукты под рукой, а ягоды чистые. Калорийность смузи можно регулировать, выбирая жирность творога и кефира: обезжиренные, с меньшим или, наоборот, большим процентом жирности. Существенно на вкус это не влияет, так как выразительная черная смородина ароматизирует, окрашивает и задает основной тон коктейлю.
Для приготовления смузи смело используйте замороженные ягоды у черной смородины свежесть нисколько не теряется после морозильной камеры, а для холодного напитка даже не оттаивайте, дробите сразу со всеми остальными ингредиентами. В жару такой состав не только насытит, но и охладит.
Подсластить кисломолочный смузи можно как медом, сиропом, вареньем, так и сахаром все по вкусу.
Обязательное условие творог берем только свежий. Тепловая обработка для смузи не предусмотрена.
Следом за творогом бросаем пару ложек овсяных хлопьев. Густоту также легко менять, подобно овсянке в банке.
Опускаем порцию черной смородины, вливаем мед и кефир.
Перетираем.
Сразу разливаем яркий смузи с творогом, овсянкой и смородиной по стаканам угощаем и угощаемся.
Приятного аппетита!
Комментарии
Спасибо за рецепт смузей с творогом, овсянкой и смородиной.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Попробовала приготовить смузи с творогом, овсянкой и смородиной.
Супер!!!
Спасибо lelari!
Вы профи!
Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))
Нямка нямнямка…
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
И от меня ссылочка на рецептик http://maminyretsepty.ru/napitki/smuzi/smuzi-v-blendere.
Супер задумка - буду заглядывать!
Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Очень аппетитно!
Забрала рецептик смузей с творогом, овсянкой и смородиной в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
Очень, очень, очень вкусно!!!