Фото белкового омлета со шпинатом.
Белковый омлет со шпинатом
От: Маргарита Стругова
мексиканская кухня, белковый омлет со шпинатом, омлет, Простой рецепт, четыре порции
Рецепт омлета- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 4
- Калорий: 150 ккал
- Кухня: Мексиканская
Простой рецепт омлета Закуска из яиц Пышный омлет Рецепт мексиканской кухни
Готовим белковый омлет со шпинатом
Состав:
- Яйцо куриное 5 шт.
- Свежие листья шпината 100 г
- Молоко 2 столовые ложки
- Соль щепотка
- Растительное масло 1 ч.л.
Как приготовить
-
Отделить белки от желтков. Венчиком взбить белки с молоком до появления пены. Не прекращая взбивать, добавить соль.
-
Шпинат вымыть, обсушить и порезать. Ввести шпинат в белки и аккуратно, чтобы пена не осела, смешать.
-
Разогреть в сковороде растительное масло. Убавить огонь. Вылить в сковороду яичную смесь и накрыть крышкой. Через 2 минуты перевернуть омлет на другую сторону и готовить еще 1 мин
-
Снять с огня и сразу подать на стол.
Комментарии
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту белкового омлета со шпинатом... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!
Маргарита, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
Очень популярно все расписано. Спасибо.
Большое спасибо, доступно и все ясно.
При случае, попробуйте приготовить рецепт омлета фу янг. Реально, очень вкусно.
Маргарита! Большое спасибо за рецепт, всем очень понравился.
я часто заглядываю на этот сайт за новыми рецептами.