От: Коннова Лида
кухня фьюжн, смузи свежесть, смузи, Простой рецепт, одна порция
Рецепт смузейХочу представить Вашему вниманию легкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика. Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т. к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения форме. Огурцы причисляются к разряду очень низкокалорийных продуктов. Вода, содержащаяся в огурцах (до 95%), гораздо полезнее обычной воды - она очень чистая. Поэтому огурец прекрасно утоляет жажду, очищает организм от токсинов и способствует его омоложению. Также в составе присутствует кремний и калий - для здоровья и тонуса кожи, блеска и силы волос. Огурец богат полезными орган. кислотами, клетчаткой, витаминами В, А, С, РР, Е, Н. Яблоки, помимо прекрасного вкуса и пользы, ценятся за низкую калорийность и помощь в снижении веса. В яблоках содержится большое количество минеральных веществ: натрий, магний, витамины (В1, В2, Е, РР), фолиевая кислота. Витамин С, полифенолы, флавоноиды оказывают антиоксидантное действие на организм. За ароматную часть отвечает базилик. Большинству полезных свойств базилик обязан эфирному маслу, из-за которого он имеет такой нежный и пряный вкус и запах. Базилик обладает антисептическим действием, заживляет раны, снимает спазм мышц, кровеносных сосудов. Для более насыщенного вкуса нашего смузи добавим пластинку лимона - пользу для организма которого трудно переоценить. Богатство состава лимона: органические кислоты (лимонная, яблочная), сахариды, витамины С, группы В, Р, А, пектин, а также соли калия, кальция, железа, магния, фосфора. Кожура лимона сдержит эфирное масло, которое помимо приятного аромата, также обладает полезными свойствами. Будьте здоровыми и красивыми!
Простой рецепт смузей Напитки из лимона Рецепт кухни фьюжн
Среднего размера огурец и половинку сладкого яблоко помыть, порезать на кусочки.
Сложить в чашу блендера, добавить листочки базилика и взбить на высокой скорости до однородности.
Добавить пластинку лимона, порезанную на кусочки и еще раз взбить. Освежающее и ароматное воспоминание о лете готово.
Перелить в бокалы. Угощайтесь!
Комментарии
Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю смузи свежесть уже полгода, все супер!
Дорогая Коннова!!!
Приготовила смузи свежесть мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.
А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили смузи свежесть вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)
Коннова, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Огромное спасибо за такой чудесный рецепт смузей свежесть.
У меня все получилось, как на Ваших фото!
Красиво, вкусно, класс просто!
Ни разу не пробовала смузи в блендере, но думаю, будет вкусно.
Коннова, замечательный рецепт смузей свежесть!
Я уже приготовила!
Очень вкусно!
Спасибо большое!
Буду к вам заходить чаще.
Смузи свежесть супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за смузи свежесть:)))
Скажу честно: не возлагала больших надежд на смузи свежесть (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Коннова, Рецепт просто прелесть!
Рецепт отличный!
делаю смузи свежесть регулярно.
Вчера приготовила.
Получилось вкусно.
Спасибо за рецепт!
Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили смузи свежесть.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!
Выглядит очень аппетитно
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать смузи свежесть)))